SPINNING

Em bicicletas estáticas especiais você pedala simulando subidas, descidas, retas e até terrenos irregulares. Tudo sob a orientação de um professor. O treinamento aeróbio intervalado proporciona melhor condicionamento cardiovascular; fortalece os glúteos, as pernas, coxas e queima calorias. Em média, há uma queima de 700 cal/h, com baixo risco de lesão e substancial melhora na sua musculatura. Recomendado para aumentar sua condição física e cardiorrespiratória.